Mejora tu salud con nuestras dietas equilibradas y saludables

Asesoramiento dietético - nutricional personalizado, tanto presencial como online, basado en la evidencia científica.

Nuestras dietas son: personalizadas, apetecibles, equilibradas, completas y saludables.

Personalizadas porque están adaptadas al estado de salud, estilo de vida y necesidades de cada persona.

Apetecibles porque contienen alimentos pertenecientes a la cultura alimentaria de cada persona.

Equilibradas porque poseen una distribución de energía y nutrientes adecuada para el estado fisiológico de cada persona.

Completas porque suministran los requerimientos diarios de cada persona en macro y micro nutrientes.

Saludables porque favorecen el estado de salud de cada persona.

En términos generales los tipos de dietas más frecuentes en consulta son los siguientes:

Dietas para el control de peso.
Dietas para las distintas patologías (síndrome del intestino irritable, SIBO, disbiosis intestinal, dispepsia, hipercolesterolemia, ácido úrico, intolerancias alimentarias, etc.
Dietas según el tipo, intensidad y duración de la actividad física.
Dietas según las necesidades de las diferentes etapas de la vida (infancia, juventud, adulto, embarazo, lactancia, perimenopausia, menopausia y personas mayores).

Nuestra forma de trabajar se fundamenta en los siguientes cinco pasos:

Recoger información sobre tus hábitos alimentarios, composición corporal, estado de salud y estilo de vida. Para ello utilizamos la encuesta dietética.
Establecer objetivos realistas y alcanzables a corto y medio plazo.
Elaborar un plan de acción basado en recomendaciones dietéticas y en una dieta personalizada. El plan de acción establece los pasos que debes de seguir para la consecución de tus objetivos.
Seguimiento del cumplimiento del plan de acción y la consecución de los objetivos establecidos. Las consultas de seguimiento permiten valorar el grado de cumplimiento del plan de acción, determinar los obstáculos y proponer soluciones.
Coaching nutricional cuando ello sea necesario.

Mejora tu salud con nuestro asesoramiento personalizado en dietética y nutrición.

Descubre como alimentarte eligiendo los alimentos más adecuados a tu estado de salud.

Encuentra la motivación necesaria para reemplazar tus malos hábitos alimentarios por otros más saludables.

Obtén un plan de alimentación, adaptado a tus necesidades nutricionales, basado en recetas saludables, fáciles y deliciosas.

Adapta la dieta de tu colectivo (infantil, juvenil, adulto, anciano) a sus necesidades nutricionales específicas.