Consulta dietética personalizada
Descubre cómo una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades puede cambiar tu vida para siempre.
Consulta dietética de seguimiento
La consulta dietética de seguimiento tiene como objetivo el valorar tus progresos, ayudarte a superar los obstáculos que hayas encontrado, y darte nuevas estrategias para incorporar hábitos alimenticios saludables.
La consulta dietética de seguimiento es recomendable realizarla una vez se haya seguido la dieta propuesta inicialmente durante al menos 2 semanas.
Al finalizar la consulta dietética de seguimiento se te dará la siguiente información:
Resultados de la valoración antropométrica.
Si ello fuera necesario, un plan de acción modificado.
Una nueva dieta personalizada para 15 días.
La duración de la consulta de seguimiento es aproximadamente de 30 a 45 minutos.
La tarifa de la consulta dietética de seguimiento es de 35 €.
Consulta dietética inicial
La consulta dietética inicial permite recabar la información necesaria para elaborar un plan de alimentación alineado con las necesidades y objetivos de cada persona.
Al finalizar la consulta dietética inicial se te dará la siguiente información:
Resultados de la valoración antropométrica y requerimientos energéticos adecuados a tu estilo de vida.
Plan de acción para la consecución de tus objetivos.
Recomendaciones dietéticas personalizadas adecuadas a tu estado de salud actual.
Guía de compra.
Pasos en la consulta dietética:
Encuesta dietética.
Evaluación antropométrica y nutricional.
Establecimiento de objetivos.
Establecimiento de un plan de acción.
Contenido de una consulta dietética
En el transcurso de 2 a 3 días tendrás tu dieta personalizada que te enviaré por email o que podrás venir a recoger en consulta.
Te enviaré la siguiente información:
Planificación semanal de los menús (dieta semanal).
Lista de la compra semanal.
Composición de los platos de la dieta semanal.
Direcciones para la preparación de los platos de la dieta semanal.
La duración de la consulta dietética inicial es aproximadamente de 50 minutos.
La tarifa de la consulta dietética inicial es de 50 €.
La consulta dietética puede ser tanto presencial como online.
La encuestra dietética permite obtener información sobre: tus objetivos, tu motivación, los obstáculos que te impiden conseguir tus objetivos, tu estado de salud pasado y presente, tu estilo de vida, y tus hábitos alimentarios.
La evaluación antropométrica consiste en tomar medidas corporales (peso, altura, cintura, caderas) para conocer la distribución de la grasa corporal y estimar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
La evaluación nutricional, basada en la encuesta dietética y en la evaluación antropométrica, permite detectar carencias nutricionales y establecer los requerimientos en nutrientes.
El establecimiento de objetivos permite fijar las metas que se desean alcanzar con los nuevos hábitos alimenticios (dieta).
El plan de acción desglosa en pasos la estrategia a seguir para la consecución de los objetivos.
Valoración nutricional de menús
Los requerimientos nutricionales de las personas varían según su edad, estado físico, patologías, y estilo de vida. Por ello, las dietas en la restauración colectiva deben estar adaptadas a las necesidades particulares del colectivo al que están dirigidas.
Valoramos nutricionalmente la composición de dietas dirigidas a los siguientes colectivos:
Centros educativos.
Clínicas y hospitales.
Residencias de mayores.
Ponte en contacto con nosotros para informarte sobre nuestro servicio de valoración nutricional de dietas para colectivos.
Valoración nutricional de menús en restauración
A través de la educación alimentaria y nutricional se informa sobre los alimentos y sus nutrientes.
La educación alimentaria y nutricional proporciona las capacidades necesarias para que las personas puedan:
Alimentarse y alimentar a su familia de una manera saludable.
Obtener alimentos adecuados a precios asequibles.
Preparar alimentos y comidas saludables que sean de su agrado.
Reconocer las malas elecciones alimentarias y como resistir a éstas.
Instruir a sus hijos y a otros la sobre alimentación saludable.
Ponte en contacto con nosotros para informarte sobre nuestro servicio de educación alimentaria y nutricional.
Educación alimentaria y nutricional para colectivos
Educación alimentaria y nutricional
Coaching nutricional
El coaching nutricional o asesoramiento nutricional utiliza la entrevista motivacional como herramienta para conseguir un cambio de conducta respecto a los hábitos alimentarios inadecuados.
La entrevista motivacional permite aflorar y resolver las emociones contrapuestas con respecto al cambio (ambivalencia) en los hábitos alimentarios.
El objetivo final es promover la motivación intrínseca que permita superar las barreras que impiden el cambio hacia hábitos alimentarios más saludables.
Ponte en contacto con nosotros para informarte sobre nuestro servicio de educación alimentaria y nutricional.
Asesoramiento nutricional
Yo puedo decir que estoy encantada. Quería perder un poco de peso y me hizo un estudio y una dieta. La dieta super fácil de hacer, no me está costando hacerla. Lo pone superfácil, explica todo muy bien. En una semana perdí un kilo y medio. Así que lo recomiendo mucho.
Arantxa P.
Las recetas sanas y sabrosas me han ayudado a mejorar mi alimentación y sentirme mejor. ¡Gracias!
Juan Pérez
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Dieta y Salud
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